Page 9 - liflet_MAJ_2024

APOTEKA 9

Ključni nutrijent za zdravlje Kako ubrzati oporavak nakon povrede?

kože i zglobova

o povreda zglobova, tetiva i ligamenata menjen je osobama koje imaju povremeni ili
i preloma kostiju najčešće dolazi u hronični problem sa tetivama i ligamentima.
a li ste ikada razmišljali o tome kako kolagena, posebno u njihovim ljuspicama. Dfizički aktivnoj populaciji, što ne znači Ukoliko dođe do povrede zgloba ili su
ishrana može uticati na zdravlje vaše Uključivanje jaja u ishranu može pomoći u da su starije osobe pošteđene pojave zglobovi konstantno pod opterećenjem
Dkože i zglobova? Jedan od ključnih održavanju nivoa kolagena u telu. istegnuća, uganuća ili naprslina, pogotovo usled intenzivnih fizičkih aktivnosti -
nutrijenata koji može imati značajan uticaj ● voće i povrće- Namirnice poput limuna, ako govorimo o damama u menopauzi, preporučuje se proizvod Fortinn koji sadrži
®
na ove vitalne delove tela je kolagen. pomorandže, bobičastog voća, crvene kod kojih je prirodno smanjena sinteza fomulaciju peptida (Fortigel ) koja ciljano
®
Konzumiranje namirnica bogatih kolagenom paprike i brokolija sadrže antioksidanse kolagena. deluje na zglobnu hrskavicu, poboljšavajući
može pružiti brojne Među rekreativcima i sportistima povrede pokretljivost zgloba. U jednoj dozi ovih
proizvoda se nalazi čak 5g bioaktivnih ko-
prednosti, od održa- se najčešće javljaju usled loše tehnike lagenih peptida. Vitamin C je dobijen iz
vanja elastičnosti ko- izvođenja vežbi, neadekvatnih uslova tre- prirodnog izvora i doprinosi efikasnijoj si-
že do podrške zglo- niranja ili prevelikog opterećenja. Preko 50% ntezi kolagena potrebnog za obavljanje
bovima i ligamentima. svih sportskih povreda odnosi se na povrede funkcije hrskavice, tetiva, ligamenata i
Kolagen je protein koštanog sistema i mišića. Te povrede su kostiju.
praćene intenzivnim bolom i otokom i naj-
koji čini oko 30% češće zahtevaju dugotrajno mirovanje i Treći proizvod iz ove palete Forticolinn
®
proteinske mase u primenu adekvatne terapije. Kod preloma preporučuje se kod pojave naprslina ili
ljudskom telu. On je je situacija dosta komplikovanija i period preloma kostiju jer efikasno ubrzava stva-
osnovni sastojak kože, oporavka je značajno duži. ranje nove koštane mase i zarastanje ko-
kostiju, ligamenata, stiju, čime se značajno skraćuje period opo-
tetiva i hrskavice. ravka nakon preloma. Ovaj proizvod, pored
Kroz proces starenja, peptida (Fortibone ), sadrži i kalcijum –
®
nivo kolagena u telu Primena bioaktivnih kolagenih pe- strukturni molekul neophodan za pravilnu
opada, što može re- ptida u prevenciji i terapiji pojave izgradnju neorganskog dela kostiju. Može se
zultirati gubitkom ela- naprsnuća i preloma kostiju, povreda koristiti i kod dijagnostifikovane osteopenije
stičnosti kože, poja- zglobova, tetiva i ligamenata je posle- ili osteoporoze, kako bi se stimulisao proces
vom bora, ali i proble- dnjih nekoliko godina intenzivno ispi- izgradnje kostiju i povećala gustina koštane
mima sa zglobovima. tivana i pokazala je izuzetno dobre mase.
Srećom, ishrana mo- rezultate – kako u pogledu efikasnosti, Ukoliko se peptidi primenjuju nakon
že igrati ključnu ulogu u održavanju koji su važni za proizvodnju kolagena tako i u segmentu bezbednosti. povrede, potrebno je u kontinuitetu uzimati
optimalnih nivoa kolagena u telu. Evo u telu. Uključivanje raznovrsnog voća i proizvod 3 do 6 meseci kako bi se skratilo
nekoliko namirnica koje su posebno bogate povrća u ishranu može podržati zdravlje vreme oporavka i ubrzao proces vraćanja
ovim važnim proteinom: kože i zglobova. Bioaktivni kolageni peptidi stimulišu svakodnevnim aktivnostima. Postoje stanja
Ishrana bogata kolagenom ne samo da stvaranje novih lanaca kolagena i elastina, koja zahtevaju dužu upotrebu proizvoda
● pileće noge- pileće noge su bogate može poboljšati izgled kože već može čime se najpre ubrzava zarastanje tkiva, što Fortinn i Forticolinn , kao što su artroze,
®
®
kolagenom, posebno u obliku želatina koji i podržati zdravlje zglobova, tetiva i dovodi do smanjenog osećaja bola prilikom osteopenija i osteoporoza, pa je važno znati
se oslobađa tokom kuvanja. Dodavanje ligamenata. Redovno konzumiranje nami- pravljenja pokreta, a zatim se obezbeđuju da je i dugotrajna kontinuirana primena
pilećih nogu u supu može biti izvrstan način rnica bogatih kolagenom može pomoći u i čvrstina, pokretljivost i elastičnost ovih potpuno bezbedna.
da povećate unos kolagena. održavanju strukture i funkcije ovih važnih tkiva. Na ovaj način se ubrzava proces
● riba- posebno masne ribe poput lososa, delova tela. oporavka i smanjuje rizik od nastanka novih
povreda.
skuše i sardina su izvrsni izvori kolagena, ali Dakle, sledeći put kada planirate svoj
i omega-3 masnih kiselina koje podržavaju obrok, razmislite o uključivanju namirnica U apotekama se može naći proizvod
®
zdravlje kože i zglobova. koje su bogate kolagenom kako biste Tendocolinn koji sadrži bioaktivne kola-
podržali zdravlje i vitalnost vaše kože i gene peptide u patentiranoj formulaciji
● jaja- jaja su takođe izvrstan izvor zglobova. Vaše telo će vam biti zahvalno! Tendoforte , vitamin C i vitamin B6, a na-
®