Page 7 - liflet_MART_2024
P. 7
Senior PLUS
APOTEKA 7
Proširene vene - kako sprečiti Hepathrombin* Collagenfix
nastanak ili usporiti pogoršanje? dobra Za normalnu funkciju kostiju, hrskavice, krv-
nih sudova i kože.
cena
ini se da uz sve rizike, koje nam donosi Konzumirajte hranu koja je bogata vita- -20 %
nasleđe ili način života, nije moguće minima i vlaknima koja se nalaze u svežem
Čuticati na proširene vene. Međutim, voću i povrću.
mnogo toga možemo i sami da uradimo za Antioksidativni vitamin E u organizmu de-
zdravlje svojih venskih krvnih sudova. luje kao prirodni antikoagulans i olakša-
● bavite se sportom i rekreacijom va tegobe kod otoka i osećaja težine u no-
Redovne šetnje u odgovarajućoj obući su gama. Ovim vitaminom je bogato ulje Dietpharm Omega 3 Anbol Cardio*
najbolje za podsticanje venskog protoka. Sa pšeničnih klica, badem, avokado, semenke
svakim korakom pravi se pritisak u stopalu, suncokreta i kuvani spanać. Vitamin C Pomaže kod održavanja normalnog nivoa
sa čim se istiskuje krv nagore ka potkolenici, čuva elastičnost krvnih sudova i deluje triglicerida u krvi. dobra
a kontrakcija mišića u nogama istiskuje krv kao diuretik te potpomaže izbacivanje
dalje ka srcu. Odaberite odgovarajući sport nagomilane tečnosti u organizmu. Njegovi cena
(hodanje, gimnastika, biciklizam, plivanje). najbolji prirodni izvori jesu pomorandže, -20 %
Ne preporučuju se sportovi u kojima se skače limun, kivi. Važno je i da pijete dovoljno
u mestu i u kojima se naglo zaustavlja (tenis, tečnosti, kao i da izbegavate slanu i masnu
skvoš, fudbal, košarka ili trčanje na tvrdim hranu. Izbegavajte kafu, čaj, alkohol,
stazama). Nagli pokreti kod ovih sportova cigarete.
izazivaju neuravnotežen, ponavljajući priti- PB
sak na venski sistem. To dovodi do proširenja ● nosite odgovarajuću obuću i odeću
vena čime se usporava venski protok. Tesna odeća može da pritiska vene i Avaricon kapsule* Exedol
● u svakoj prilici, pokrećite i masirajte da naruši tok krvi. Izbegavajte tesne pa-
vaše noge ntalone, pojaseve i kratke čarape sa jakim Doprinosi pokretljivosti zglobova, formiranju
vezivnih tkiva i stvaranju kolagena.
vezivnih tkiva i stvaranju kolagena.
dobra
Ukoliko dugo sedite i stojite, obavezno lastišem. Izbegavajte tesnu obuću i obuću dobra
sa previsokim i preniskim potpeticama.
povremeno hodajte, a kad god je moguće Cipele sa visokom petom smanjuju površinu
cena
podignite noge iznad nivoa srca. Pri dugim cena
putovanjima autobusom, vozom ili avionom sa kojom stopalo dotiče tlo, čime se -10 %
preporučuje se da se svakih pola sata kratko smanjuje delovanje mišićne pumpe kojom
prošeta, čime se pokreće krv kroz vene. se hodanjem ispumpava krv prema srcu.
● izbegavajte izvore toplote ● poboljšajte vensku cirkulaciju u toku
sna
Neposredno izlaganje nogu visokim
temperaturama je štetno jer dovodi do toga Pre spavanja, dok ležite na leđima,
da nastanu proširene vene : sunce, depilacija vežbajte nogama kao da vozite bicikl, ne- Pantenol krem Ferrimore
vrućim voskom, vruće kupke, sauna, ka Vam noge u krevetu budu uzdignute
solarijum, grejanje nogu u automobilu i sl. za vreme spavanja (10-15cm). Takođe se Za negu i zaštitu kože. Pomaže kod zarastanja Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti,
pomaže funkcionisanje mišića, kostiju, srca,
rana i opekotina, za ublažavanje tegoba
Tuširanje nogu hladnom vodom ili lagana savetuje da se noge ne pokrivaju previše nastalih usled preteranog sunčanja i alergije. imunog i nervnog sistema.
masaža tušem ili hodanje kroz vodu pravi kako se ne bi previše zagrevale.
čudesnu kombinaciju između hlađenja i Neka stanja u vašem životu (trudnoća i
fi zičke aktivnosti. uzimanje kontraceptiva) mogu pogoršati -10
● pazite na ishranu i telesnu težinu stanje vena i tada sve navedene savete -10 % %
treba u potpunosti poštovati.
Potrebno je izbeći ili smanjiti dva
bitna razloga za povećan venski pritisak: Stručni tekst: Ass. dr Igor Končar,
prekomernu telesnu težinu i opstipaciju. Klinika za vaskularnu hirurgiju, KCS
*Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama
na lek posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.