Page 8 - liflet_januar_26 final

APOTEKA 9

Zdravlje mokraćnih kanala

okraćni kanali imaju važnu ulogu u Kod muškaraca, naročito sa godinama,
izbacivanju viška tečnosti i štetnih na zdravlje mokraćnih kanala može uticati
Mmaterija iz organizma. Njihovo uvećanje prostate, koje može otežati
zdravlje direktno utiče na kvalitet života, jer pražnjenje bešike i dovesti do zadržavanja
i blage smetnje mogu izazvati nelagodnost, mokraće. Zbog toga je važno obratiti
učestalo mokrenje ili osećaj peckanja. pažnju na promene u mlazu urina, učestalo
Očuvanje normalne funkcije mokraćnih noćno mokrenje ili osećaj nepotpunog
kanala važno je tokom cele godine, a po- pražnjenja.
sebno u zimskom periodu. Bez obzira na pol, održavanje zdravih na-
vika, dovoljan unos tečnosti i pravovremeno
Tokom hladnih meseci češće dolazi reagovanje na prve simptome ključni su za
do smanjenog unosa tečnosti, dužeg očuvanje zdravlja mokraćnih kanala.
zadržavanja mokraće i izlaganja hladnoći,
što može nepovoljno uticati na mokraćne Svakodnevne navike koje prave
puteve. Hladnoća može doprineti grčenju razliku
mišića i slabijoj lokalnoj cirkulaciji, dok Zdravlje mokraćnih kanala u velikoj meri
nedovoljna hidratacija otežava prirodno zavisi od svakodnevnih navika. Redovno
ispiranje mokraćnih kanala. unošenje tečnosti omogućava prirodno
ispiranje mokraćnih puteva
i smanjuje zadržavanje šte-
tnih materija. Važno je slu-
šati signale organizma i ne
odlagati mokrenje, jer du-
gotrajno zadržavanje mokra-
će može opteretiti bešiku.
Tokom zimskih meseci po- -10 %
sebnu pažnju treba obratiti
na održavanje telesne toplo-
te, naročito u predelu sto-
maka i donjeg dela leđa.
Uravnotežena ishrana i dovo-
ljan odmor doprinose jačanju
prirodne otpornosti organi-
zma, dok određeni suplementi
i biljni preparati mogu biti
dodatna podrška normalnoj
Zdravlje mokraćnih kanala važno je i za funkciji mokraćnih kanala.
žene i za muškarce, ali postoje određene Redovna briga i usvajanje zdravih navika
razlike. Kod žena su mokraćni kanali kra- mogu značajno doprineti očuvanju funkcije
ći, zbog čega su sklonije iritacijama i mokraćnih kanala i smanjenju rizika od
infekcijama, pa je redovna hidratacija i neprijatnih tegoba.
pravilna intimna higijena posebno važna. Ukoliko se jave učestalo peckanje, bol pri
Hormonske promene, trudnoća i menopauza mokrenju, promena boje ili mirisa urina, ili
mogu dodatno uticati na osetljivost mo- simptomi traju duže, savetuje se konsultaci-
kraćnih puteva. ja sa lekarom ili farmaceutom.