Page 6 - liflet_APRIL_2024

Senior PLUS
APOTEKA 7

Namirnice koje izazivaju Flobian 30 kapsula Dulcolax*

nadimanje i gasove Za smanjenje nervoze creva I nadutosti. dobra

-10 % cena
esto se problemi sa nadimanjem i ga- mogu zarobiti u crevima, što će svakako
sovima mogu javiti zbog namirnica izazvati osećaj nadutosti.
Čkoje redovno koristimo u ishrani, a da Nadimanje može da bude posledica i
nismo uopšte svesni da nam prave problem konzumiranja, žvakaćih guma i tvrdih bo-
sa varenjem. Naravno, prekomerni gasovi mbona.
i nadimanje mogu ponekad ukazati na
zdravstveni problem, ali često se javljaju Savet je da inače hranu jedete sporije
kao posledica hrane koju konzumiramo. kako bi se smanjilo gutanje vazduha koje, Digestal Flonivin Plus
Zato je važno da znamo koja hrana može takođe, može doprineti nadutosti.
izazvati gasove i nadimanje. Preproručuje se da se u ishranu uključe Pomaže kod tegoba izazvanih unosom masne Doprinosi normalnom funkcionisanju dige-
stivnog sistema i normalnoj funkciji imunog
hrane, kod smanjene sekrecije digestivnih
namirnice koje smanjuju nadutost kao što
sistema.
Namirnice koje mogu izazvati nadimanje su: nemasno meso, jabukovo sirć e, čaj od enzima. sistema.
Pasulj i ostale mahunarke (poput graška, kamilice, jaja, riba, zelena salata i tikvice.
sočiva..) – Pasulj sadrži velike količine slo- Kod smanjenja nadustosti od pomoći mogu -10 -10 %
ženog šećera koje telo teže %
razradi. Natapanje u vodi
pre kuvanja pomoći će da se
situacija malo ublaži.
Brokoli, kupus, paprika, PB

karfiol – Ove namirnice su bo-
gate vlaknima koji su vrlo važni Innofer Pepticaid control*
za pravilno varenje i zdravlje, Reguliše krvnu sliku, eliminiše osećaj ma-
ali doprinose nadutosti. laksalosti i umora, aktivira imuni sistem i
Pšenica i integralne žitari- poboljšava moždane funkcije. dobra
ce - One sadrže sadrže rafi nozu cena
zajedno sa velikim količinama
vlakana. I jedno i drugo -25 %
može dovesti do poveć anog
nadimanja.
Crni i beli luk - Luk sadrži
fruktozu, koju creva razgra-
đuju tokom varenja. Razlaganje šeć era biti i paradajz, grožđe i dinje, kao i pirinač,
izaziva stvaranje gasova i nadimanja. ali i čaj od nane. Peptosoda Dietpharm B Complex Forte
Mlečni proizvodi - Mleko i mlečni pro- Redovo vežbanje moglo da poboljša va- Doprinosi smanjenju gorušice, otklanjanju Za održavanje nivoa vitamina B grupe u orga-
izvodi čest su uzročnik nadutost kod osoba renje i spreči nadimanje, ili bar da ublaži bola i drugih tegoba koji prate prekomerno nizmu, kao podrška normalnoj funkciji imunog
koje imaju intoleranciju na laktozu. simptome. Izbegavajte pre spavanja da lučenje želudačne kiseline. i nervnog sistema, za zdravu kožu i kosu.
Gazirana pića – Gazirana pića sadrže konzumirate gazirana pića, alkohol, pre-
ugljen-dioksid i veoma su česti uzroci na- rađenu hranu, slatku ili začinjenu hranu.
dutosti i osećaja „lopte u stomaku”. I pivo Sve to mogu biti okidači za nadimanje. -15 % -20 %
je gazirano piće i takođe može doprineti Ako vam nadutost često zadaje probleme,
pojavi nadutosti u stomaku. trebalo bi da obratite pažnju na ishranu i
Masna i kalorična hrana - Masna hrana vrstu namirnica koje konzumirate, ali uvek
usporava varenje i u tom slučaju gasovi se se tim povodom možete i obratiti lekaru.
*Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama
na lek posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.